Первые клиентские группы в русскоязычном сообществе для людей с хронической болью.

онлайн-группа

Эмилия Стрижнева,
Психолог, ACT-терапевт, супервизор, преподаватель.

Жить с хронической болью — трудно. Она может истощать, мешать жить полной жизнью и получать удовольствие от любимых вещей. Мигрени, боли в спине, фибромиалгия, тазовые боли и т. д. — каждое состояние имеет свои особенности, но одно объединяет всех — желание найти облегчение и поддержку.

Работа в группе направлена на то, чтобы сместить фокус внимания с попыток устранить и контролировать боль на принятие боли и понимание того, какую жизнь вам важно и хочется жить.

о группе

Программа разработана в рамках Терапии принятия и ответственности (ACT) — научно обоснованного подхода, помогающего людям с хронической болью жить полноценной жизнью.

Боль — это не только медицинская задача, но и психологическая. То, как мы реагируем на боль и какое место она занимает в нашей жизни, напрямую влияет на наше самочувствие и качество жизни.

До прохождения группы:
Постоянно борюсь с болью и ощущаю бессилие, когда она возвращается.
Боль забирает у меня радость, я избегаю любимых занятий.
Думаю только о том, чтобы найти причину боли и избавиться от неё.
Чувствую усталость и потерю надежды.
Чувствую себя в изоляции, никто не понимает, каково это — жить с болью.

После прохождения группы:
Учусь взаимодействовать с болью так, чтобы она меньше управляла моей жизнью.
Постепенно возвращаю в жизнь то, что важно для меня.
Знаю, что могу строить жизнь, несмотря на неё.
Получаю конкретные навыки, которые помогают двигаться вперёд маленькими шагами.
Нахожу сообщество людей, которые разделяют мой опыт и поддерживают.

до и после группы

что будет:

Жду вас в группе
«Жизнь с хронической болью»!

запись на группу